Was kann ich gegen Sprechangst tun?

Die Antwort auf diese Frage ist einfach und braucht nicht viel Platz:

Um effektiv etwas gegen Sprechängste zu unternehmen, müssen Sie aktiv werden. Denn: Wer Sprechsituationen vermeidet, kann weder positive Erfahrungen sammeln, noch neue und angemessenere Verhaltensstrategien und Kompetenzen erlernen.

Unter dem Motto learning-by-doing ist es daher sinnvoll, unter kompetenter Anleitung einerseits das eigene sprechängstliche Verhalten zu hinterfragen (Ursachen und Auslöser finden) und andererseits neue Wege zu gehen (Verhaltensalternativen erkennen und ausprobieren).

Sie benötigen...

• den Mut, andere über Ihre Sprechangst zu informieren
• Veränderungsmotivation, um aktiv zu werden
  
• Ausdauer für regelmäßiges Üben

Und nun legen wir los.

Auf geht's!